-Tác động toàn diện: Rèn luyện nhiều nhóm cơ cùng lúc ngực, vai, bụng, tay, lưng.
-Tăng cơ nhanh chóng: Hỗ trợ ép ngực, chống đẩy, kéo giãn, siết cơ… giúp cơ bắp phát triển đều và đẹp.
-Đốt mỡ hiệu quả: Chỉ 20 phút tập mỗi ngày, cơ thể săn chắc, mỡ thừa giảm rõ rệt.
-Cải thiện sức bền: Tăng khả năng chịu lực, dẻo dai và phong độ trong sinh hoạt hàng ngày.